Estima-se uma taxa de incidência que pode chegar a até 50% da população sofrendo de insônia. Dentre os diversos fatores que podem levar uma pessoa a desenvolver essa condição, a ansiedade é bastante abordada – e é sobre isso que quero falar hoje.
Afinal a chegada dos 30 anos traz consigo inquietudes, questionamentos, frustrações e a busca por sentido. Vamos entender melhor o porquê desse peso? E como encarar tudo isso de maneira mais tranquila? Tenho certeza que você já se perguntou. Vem entender um pouco mais!
A meditação pode ser um momento de paz e tranquilidade em meio a vida corrida, mas vai além disso! Ela é uma ferramenta valiosa para o autoconhecimento, e a prática ainda pode ser realizada a qualquer hora e em qualquer lugar. Você já meditou?
O “workaholic” é um termo em inglês para “viciado em trabalho” seu significado também é ampliado para “trabalhador compulsivo” usado para aqueles que, seja por prazer ou necessidade, colocam seu trabalho em primeiro plano.
Você sabia que o abuso emocional pode ser mais prejudicial que os abusos físicos? Já que pode enfraquecer nossas crenças pessoais, prejudicando como nos sentimos e pensamos, incluindo a percepção de realidade. Vem entender um pouco mais!
Responsabilidade afetiva não é o mesmo que ter reciprocidade amorosa, mas ser fiel aos seus próprios sentimentos. Assim é possível expressá-los, estabelecer limites e estender esse respeito e empatia ao outro, para ter relações mais saudáveis e sinceras.
Será que você está comendo as suas emoções? A compulsão alimentar é caracterizada pelos excessos na alimentação, episódios acompanhados de ansiedade, culpa e angústia. Entenda melhor sobre essa relação!
Pensar é um processo que está envolvido na maneira como sentimos e entendemos o mundo.
Nos ajuda a refletir, ter criticidade, elaborar percepções, emoções, significados. Como você vivencia esse processo tão necessário para cada um de nós?
Pode ser complicado entender se você está passando por um período difícil ou manifestando sintomas de depressão. Eles podem ser confundidos com outros problemas psicológicos, no entanto, é preciso observar quando essa fase ruim dura muito tempo.
