84% dos veterinários se sentem ansiosos, deprimidos ou irritados
Vivemos em uma era onde a saúde mental se tornou um ponto crucial nas discussões sobre bem-estar e qualidade de…
Como lidar com os impactos emocionais do diagnóstico do câncer de mama?
O diagnóstico de câncer, como o de mama, pode ser recebido como uma sentença. Afinal, é uma condição estigmatizada, que…
Como ajudar um amigo que sofre com ansiedade?
Quando um familiar ou um amigo passa por uma crise de ansiedade, muitas pessoas ficam em dúvida no que pode ser feito para ajudar. Auxiliar a pessoa que amamos a atravessar este momento, é fundamental. Este é o seu caso?
Como alcançar o equilíbrio emocional?
Parece fácil, mas ter controle sobre nossas emoções e comportamentos requer muito autoconhecimento, paciência e persistência. Mas, como alcançamos esse equilíbrio? É preciso desenvolvê-lo!
O luto pode acarretar estresse pós-traumático?
Todos sabemos quão impactante pode ser vivenciar a perda de alguém que amamos. Mas quando essa lembrança é revivida constantemente, é sinal de que precisamos de acolhimento e apoio profissional.
Ansiedade noturna e insônia: como aliviar os sintomas dessa dupla?
Estima-se uma taxa de incidência que pode chegar a até 50% da população sofrendo de insônia. Dentre os diversos fatores que podem levar uma pessoa a desenvolver essa condição, a ansiedade é bastante abordada – e é sobre isso que quero falar hoje.
Como praticar o autoconhecimento pela meditação
A meditação pode ser um momento de paz e tranquilidade em meio a vida corrida, mas vai além disso! Ela é uma ferramenta valiosa para o autoconhecimento, e a prática ainda pode ser realizada a qualquer hora e em qualquer lugar. Você já meditou?
Compulsão alimentar: como controlar e tratar
Será que você está comendo as suas emoções? A compulsão alimentar é caracterizada pelos excessos na alimentação, episódios acompanhados de ansiedade, culpa e angústia. Entenda melhor sobre essa relação!
