Como alcançar o equilíbrio emocional?
Parece fácil, mas ter controle sobre nossas emoções e comportamentos requer muito autoconhecimento, paciência e persistência. Mas, como alcançamos esse equilíbrio? É preciso desenvolvê-lo!
05 resoluções de ano novo para colocar em prática
O início de um ciclo é, com certeza, um momento importante para fazer reflexões sobre o ano que se passou, absorvendo aprendizados e ponderando onde melhorar no ano que está para começar. Você já fez suas resoluções de ano novo?
Você faz parte da geração “cringe”? Aprenda a enfrentar a crise dos 30 anos
Afinal a chegada dos 30 anos traz consigo inquietudes, questionamentos, frustrações e a busca por sentido. Vamos entender melhor o porquê desse peso? E como encarar tudo isso de maneira mais tranquila? Tenho certeza que você já se perguntou. Vem entender um pouco mais!
Como praticar o autoconhecimento pela meditação
A meditação pode ser um momento de paz e tranquilidade em meio a vida corrida, mas vai além disso! Ela é uma ferramenta valiosa para o autoconhecimento, e a prática ainda pode ser realizada a qualquer hora e em qualquer lugar. Você já meditou?
O que é a tal da responsabilidade afetiva?
Responsabilidade afetiva não é o mesmo que ter reciprocidade amorosa, mas ser fiel aos seus próprios sentimentos. Assim é possível expressá-los, estabelecer limites e estender esse respeito e empatia ao outro, para ter relações mais saudáveis e sinceras.
Quem está no controle, você ou seus pensamentos?
Pensar é um processo que está envolvido na maneira como sentimos e entendemos o mundo.
Nos ajuda a refletir, ter criticidade, elaborar percepções, emoções, significados. Como você vivencia esse processo tão necessário para cada um de nós?
