O que você pode aprender com a terapia?
Antes de iniciar qualquer tratamento, temos a curiosidade natural de saber quais serão os benefícios trazidos por aquela abordagem, e…
Saiba equilibrar sua saúde mental no trabalho
Cultivar a saúde mental já virou premissa para uma vida com maior qualidade, felicidade e tranquilidade. E se engana quem acha que esses cuidados se restringem apenas aos hábitos dentro de casa: eles também precisam existir no seu ambiente de trabalho. Você já pensou sobre isso?
Como lidar com pessoas estressadas?
A convivência com pessoas estressadas é tão desafiadora, que muitos optam por se afastar logo de cara. Mas, e quando esses ‘esquentadinhos’ são familiares, estão no seu ambiente de trabalho ou escolar, é difícil ter para onde correr, né?
Você faz parte da geração “cringe”? Aprenda a enfrentar a crise dos 30 anos
Afinal a chegada dos 30 anos traz consigo inquietudes, questionamentos, frustrações e a busca por sentido. Vamos entender melhor o porquê desse peso? E como encarar tudo isso de maneira mais tranquila? Tenho certeza que você já se perguntou. Vem entender um pouco mais!
Como praticar o autoconhecimento pela meditação
A meditação pode ser um momento de paz e tranquilidade em meio a vida corrida, mas vai além disso! Ela é uma ferramenta valiosa para o autoconhecimento, e a prática ainda pode ser realizada a qualquer hora e em qualquer lugar. Você já meditou?
