Você está em um ótimo momento em sua carreira profissional, mas não se sente merecedor ou bom o suficiente? Isso pode ser um sinal da Síndrome do Impostor.
Essa síndrome pode causar um ciclo de ansiedade, insegurança, medo, dúvida, apreensão, baixa autoestima, perfeccionismo e complexo de inferioridade. E pode evoluir para quadros de ansiedade ou depressão.
Na cabeça de quem tem a síndrome, todo o sucesso é atribuído à sorte ou acaso.
Quais as causas?
- Ambiente familiar muito crítico e com muitas cobranças;
- Pressão social;
- Novas responsabilidades, como o início de um mestrado ou cargo importante;
- Crenças incapacitantes;
Entre outros fatores.
Pessoas com essa síndrome costumam sofrer em silêncio, mas é possível notar algumas características:
Medo de exposição
Sofrer sozinho pelo medo de ser descoberto, avaliado e julgado.
Procrastinação
Por medo da crítica, adiar tarefas e compromissos se faz cada vez mais presente.
Autossabotagem
Aliado a crença de que o fracasso é algo inevitável, tem medo de não ter sido o bom suficiente, considera que os outros são melhores e mais inteligentes que você.
Workaholic
Esse esforço exagerado está relacionado à obsessão de mostrar resultados, para justificar o seu sucesso e diminuir dúvidas sobre sua capacidade.
É importante avaliar o próprio trabalho com menos autocrítica, valorizando seus pontos fortes. A terapia pode ajudar nesse processo, fortalecendo a sua autoestima e compreendendo as raizes desse sentimento. Conte comigo!