Você pensa uma coisa e logo vem um pensamento contraditório, pondo à prova uma decisão, atitude ou até conhecimento que parecia totalmente sólido um momento atrás. Tudo demora só alguns segundos (às vezes menos!), mas já basta para gerar dúvidas e minar nossa autoconfiança em momentos-chave da vida. Você já passou por isso?⠀
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Todos nós sustentamos um diálogo interno constante. Conversamos com nós mesmos todo dia, e, as vozes podem soar como nosso próprio tom e maneira de falar, ou podemos reconhecer nelas nossos pais, irmãos ou irmãs, amigos e amigas, interesses românticos… quem sabe até nossos chefes! E não há nada de estranho nisso. Inclusive, o ideal é quando essas vozes nos estimulam a crescer, evoluir e nos tornarmos versões ainda melhores de nós mesmos.⠀
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Esse processo em que cobramos de nós mesmos um comportamento mais coerente pode ser definido como autoexigência. Mas muitas vezes nos sabotamos a partir de uma “discordância interna”, e é aí que a autoexigência deixa de ser positiva, e o diálogo interno que deveria resultar em um raciocínio equilibrado agora causa dúvidas, sensação de irresponsabilidade e pode até diminuir a nossa autoestima!⠀
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Uma autoexigência fora de sintonia convida a frustração a entrar em perspectiva. Nessas horas, lembre das suas qualidades, foque nas suas conquistas! Vale até escrevê-las em um lugar que você consiga ver todos os dias, para relembrar nos momentos difíceis. O passado não é uma fonte de desânimo, e sim o combustível para um futuro cada vez melhor. Utilize-o para ajustar a sua trajetória e siga em frente sem medo!