A pandemia mudou a nossa percepção sobre diversas situações, inclusive a forma de processar o luto, tão presente neste cenário. Isso está relacionado à impossibilidade de participar/realizar de ritos culturais como funerais, velórios etc. Eventos muito importantes para elaborações cognitivas e emocionais que fazem parte do processo do luto. Devido às medidas preventivas de combate à Covid-19, muitos são impossibilitados de vivenciar esse momento de resiliência e enfrentamento. Além disso, ainda temos que lidar com a auto sobrevivência. O nosso corpo não nos permite fragilizar com algo que não está sob nosso controle, mesmo que seja a perda de alguém próximo e querido. O problema é que esse estado de alerta é passageiro, e o sofrimento pode aparecer de uma forma tardia e ainda mais intensa.
A realidade é que todos estamos vivenciando um tipo de luto: seja o luto do mundo presumido, ou seja, dos nossos planos, comemorações, férias, etc, que desorganiza e paralisa, e está associado à falta de perspectiva. E ainda há o luto concreto, a perda de amigos e familiares pela Covid-19. Assim, é importante trabalhar diariamente em nossos recursos internos, esse é um requisito para manter a saúde mental no “novo normal”. A terapia é a ferramenta mais valiosa para adquirir essa consciência, além de compartilhar anseios, dúvidas e tristezas e minimizar essas sensações. Estou à disposição!